Кукуруза варенная (Вакуумная упаковка)

Страна: Китай.

Кукурузу любят практически все. Она не только вкусная и сочная, но и очень питательная и полезная. Это кладезь витаминов и микроэлементов. Не зря ее назвали царицей полей. Но не все знают, что кукуруза имеет множество сортов.

Кукурузу можно смело отнести к диетическим продуктам, так как калорийность равна 86 ккал. Но это в сырой кукурузе.

В зависимости от способа приготовления энергетическая ценность маиса может меняться. Возьмем приблизительный расчет на 100 г сельскохозяйственной культуры и посмотрим результаты: сырая – 86 ккал, жареная или гриль – 441 ккал; попкорн – 325 ккал; вареная – 123 ккал; паровая – 131 ккал; консервированная – 119 ккал.

Состав: Кукурузное зерно – это кладезь питательных и необходимых человеку полезных микроэлементов, минералов и витаминов. В составе продукта достаточное количество: калия; кальция; магния; железа; фосфора; серы; меди; селена и др.В кукурузной культуре много витаминов разных групп, в том числе В, А, РР, D и Е. В белке, содержащемся в зерновой культуре, присутствуют такие аминокислоты, как триптофан и даже лизин.

Кукуруза содержит следующие витамины: А; В1; Н; Е; В9; РР; D; К; С; бета-каротин; холин и другие. Ценность кукурузной культуры обусловлена тем, что все ее вещества и микроэлементы быстро усваиваются в организме. Особенно полезен маис женщинам, так как положительно сказывается на деятельности репродуктивной системы.