Персик свежий

Страна: Турция.

Персик является одним из вкусных природных даров. В летний период как дети, так и взрослые любят полакомиться таким сочным и ароматным фруктом. Но характеризуется такой продукт не только сладким вкусом, но и полезными свойствами, которые оказывают лечебный эффект на человеческий организм. Персик помогает поддерживать красоту, дарит силы и энергию. Полезные свойства фрукта обусловлены наличием комплекса витаминов и минералов.

В плодах содержится большое количество аскорбиновой кислоты, ретинола, который является сильным антиоксидантом, витамина К, токоферола (витамина молодости).

В составе продукта обнаружена никотиновая кислота, которая обеспечивает нормальную циркуляцию крови и окислительно-восстановительные процессы. Также в персиках много клетчатки и пищевых волокон. Они необходимы для правильного функционирования пищеварительного тракта и очищения кишечника.

Эфирные масла в составе плодов дают приятный аромат, а также ускоряют процессы регенерации в тканях. Органические кислоты регулируют деятельность ЦНС, пектин улучшает работу выделительной системы.

Из минеральных соединений в персиках обнаружены Mg, K, Cu, Fe, Zn, P и т.д. Кроме того, в таких фруктах присутствует много сахаридов, но это не говорит о том, что они калорийны.

На 100 г продукта приходится всего лишь 39 ккал. Если каждый день съедать несколько плодов, это не отразится на фигуре.Персики полезны при мочекаменной болезни. Благодаря мочегонному свойству они способны выводить мелкие камни из мочевого пузыря. Это же качество позволяет справляться с отеками.

Наличие калия в продукте обеспечивает нормальную работу сердечной мышцы, кровеносных сосудов. Обнаружено положительное воздействие фрукта на мозг за счет стимулирования нейронов. Персик рекомендуется употреблять для улучшения умственных способностей, укрепления памяти, улучшения зрения и способности усваивать информацию. Особенно ценны персиковые плоды при простудных заболеваниях. Бактерицидные характеристики продукта помогут перебороть различные вирусы. Они укрепляют иммунную систему и справляются с симптомами авитаминоза.

Большое количество клетчатки поддерживает правильный метаболизм. Кроме того, употребление персиков обеспечивает хорошее настроение, избавляет от депрессии и снимает усталость. Также данный продукт обладает глистогонным свойством.  Для этого достаточно включать такой фрукт в ежедневный рацион, чтобы избавиться от паразитов и сделать профилактику их появления.