АРБУЗЫ

Страна:Россия.Арбуз – это большая и сладкая ягода, которую большинство людей любят за ее освежающий вкус. Но, кроме того, это необыкновенно полезный продукт. При правильном применении он поможет поправить здоровье и даже избавить от лишних килограммов.Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью. Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 ккал на 100 г мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93% состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества.Витамин А, который является важным антиоксидантом и при этом полезен для зрения.Витамины В1 и В6, которые участвуют в обменных процессах, а также нормализуют функции нервной системы.Витамин Е – это еще один сильный антиоксидант, который особенно важен для репродуктивной функции.Фолиевая кислота (витамин В9), которая полезна и для когнитивных функций.Витамин С – также являющийся антиоксидантом и при этом укрепляющий стенки сосудов и способствующий повышению иммунитета.Незаменимые аминокислоты, включая аргинин и цитруллин, о которых речь пойдет ниже.Макро- и микроэлементы, включая марганец, калий, магний и т.д.И при этом арбуз не содержит вредных жиров и холестерина, а также натрия, которые могли бы нивелировать этот отличный химический состав.